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老年人该怎样预防皮肤瘙痒症

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     老年人该怎样预防皮肤瘙痒症?生活中老年人常会患皮肤瘙痒症,表现为全身或局部皮肤剧烈瘙痒,衣着或饮食刺激可使瘙痒加重,往往是日轻夜重,影响睡眠,给不少老年朋友带来了无尽的烦恼,极大地影响身心健康,降低了生活质量。

 
    那么,为什么老年人容易得皮肤瘙痒症呢?
 
    皮肤瘙痒的原因
 
    老年人由于新陈代谢减缓,皮脂腺和汗腺分泌功能降低,皮脂和汗液量少,不能有效滋润皮肤而使之处于干燥状态;老年人机体代谢产生的“废物”排泄不畅,尤其一到冬季,气候寒冷,洗澡更衣次数减少,皮表污垢增多,皮肤表皮自然衰亡的细胞存积,容易堵塞皮脂腺和汗腺,刺激皮肤末梢神经产生瘙痒;如果洗澡次数过于频繁、洗澡水温过高、使用碱性较大的肥皂或者药皂,容易使本来就不健全的皮脂膜受到破坏,皮肤自我保护作用减弱,也易发生皮肤瘙痒;老年人皮肤处于退行性改变过程,皮肤对外界刺激的耐受能力减弱。在外界物理或化学因素的刺激下,如气候骤变,气温过冷或过热,接触有刺激性的物质,穿着对皮肤有刺激性的衣服等,都可以引起皮肤瘙痒;人体随着年龄的增长,各类内科疾病的出现,如患有糖尿病、心血管疾病、肝肾疾病等,或吃了某些药物、辛辣等刺激性食物,也可引起皮肤瘙痒。
 
    皮肤瘙痒的预防
 
    患了瘙痒症的老年人,一定要到正规医院的皮肤科接受系统的诊断治疗,寻找原因,查明有关致病因素。那么老年人该如何预防瘙痒症呢?
 
    一、皮肤护理,科学洗澡:注意皮肤护理,科学洗澡。老年人皮肤干燥是发生瘙痒症的主要原因,因此,要养成使用皮肤保湿剂的习惯,可定期或在洗浴后全身涂抹具有保湿功能的护肤霜,加强皮肤护理。同时,要科学洗澡,冬春季节每周洗澡1-2次即可,水温较好在37℃以下,一般10—15分钟左右,夏天出汗多,洗澡次数增加,5-10分钟,微温清水冲洗一下即可;应选择中性或油性的护肤浴皂,尽量避免搓擦的行为。
 
    防寒保暖,避免刺激:根据气温、季节变化注意防寒保暖,避免物理性损伤刺激皮肤。冬季注意保持室内合适的温度,有条件的要使用加湿器(湿度保持在50%—60%为宜),避免过度地使用电热毯和暖气。内衣应选择棉织物,宽松舒适、透气好,既对皮肤刺激小,又不过紧,以利于血液循环;
 
    饮食方面,清淡为宜:饮食方面,以清淡平和为宜,足够的蛋白质和充足的维生素对皮肤的保健和疾病的预防是必需的。对于各种刺激性食物、饮料、嗜好品也要妥善选择,尽量不吸烟,少饮酒、浓茶、咖啡等,少食辛辣食物,同时,多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、富含植物油脂的食物(如芝麻、花生、核桃等)及新鲜蔬菜和水果,也可适量补充维生素C、维生素B及为维生素E等,还要适量喝水,以补充体内水分,保持大便通畅;适当锻炼,促进新陈代谢:适当参加体育锻炼,可以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状。
 
    保持积极乐观的心态:树立乐观豁达的情绪,保持心情愉快,对未来充满信心。力求生活有规律,早睡早起,转移对“痒”的注意力,防止精神因素加重全身瘙痒。
 
    心平气和,坦然面对:如果皮肤瘙痒已经发生,保持心气平和,坦然面对。尽量减少或避免一切可能使之加重的刺激因素,例如用手挠抓、热水烫洗、乱搽药物、刺激性食物等。
 
    皮肤瘙痒的治疗
 
    发生持续或较为严重的皮肤瘙痒时,应尽快到医院就诊,积极寻找瘙痒出现的原因;可遵循医嘱口服抗组胺药物、镇静剂,例如氯雷他定、依巴斯汀等,也可以适当服用维生素C、A、E胶丸或片剂,还可以服用适量钙剂;配合外用抗过敏止痒的乳剂或者软膏,例如皮炎平、丹皮酚乳膏、卤米松软膏等。
 
    温馨提示:皮肤瘙痒虽说不会引起累及生命的后果,但还是会严重影响生活质量,患者应予以高度重视。另外,皮肤瘙痒也有可能是其他疾病早期的一个信号,所以发现后尽可能及早就医,找出原因,积极治疗。
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